برگر گوشت دبل با پنیر
فرمول استاندارد مواد خام برای یک فرد بزرگسال با اشتهای متوسط.
مواد لازم برگر گوشت دبل با پنیر برای یک نفر
288 گرم گوشت چرخکرده + 102 گرم نان + 36 گرم گوجهفرنگی + 24 گرم خیارشور + 30 گرم کاهو + 18 گرم پیاز + 18 گرم سس مایونز + 30 گرم پنیر ورقهای + 6.6 گرم روغن خوراکی + 2 گرم نمک
ارزش غذایی هر وعده
- کالری
- ۱٬۲۹۲٫۷
- پروتئین
- ۹۱٫۹ گرم
- کربوهیدرات
- ۵۶٫۷ گرم
- چربی
- ۸۰٫۱ گرم
- فیبر
- ۴٫۲ گرم
- سدیم
- ۲٬۱۴۲٫۶ میلیگرم
برآورد تقریبی بر پایه مقدار مواد خام؛ روش پخت، روغن جذبشده و برند محصول میتواند نتیجه را تغییر دهد.
طرز تهیه برگر گوشت دبل با پنیر؛ مرحلهبهمرحله
- ۱
مواد را طبق فهرست وزن کنید؛ سبزیجات را بشویید و خشک کنید و نان را تا زمان مونتاژ بسته نگه دارید.
- ۲
پروتئین یا ماده میانی را خرد و با پیاز و چاشنی مناسب مزهدار کنید.
- ۳
گوشت را کمورز به شکل برگر درآورید، وسط آن را کمی گود کنید و تا پخت کامل دو طرف را بپزید.
- ۴
خیارشور، گوجه و کاهو را نازک و هماندازه آماده کنید.
- ۵
در دقیقه پایانی پنیر را روی ماده داغ بگذارید و در ظرف را کوتاه ببندید تا ذوب شود.
- ۶
سطح برشخورده نان را کوتاه روی تابه گرم کنید تا خیس نشود؛ سپس سس، سبزیجات و ماده گرم را لایهچینی کنید.
- ۷
ساندویچ را همان لحظه سرو کنید؛ مواد پخته باقیمانده را جدا از نان در یخچال نگه دارید.