FWفودواچ FoodWatch
ایرانی و سنتی

چلو خورشت قیمه بادمجان

ترکیب اعلام‌شده در منوی رستوران: چلو دانه بلند

۱۰۰٪ پوشش قیمت مواد
تصویر چلو خورشت قیمه بادمجان
هزینه مصرف مواد برای یک نفر۲۵۴٬۴۲۸ تومان تا ۴۱۲٬۲۴۰ تومانکمترین تا بیشترین انتخاب معتبر
خرید کامل بسته‌های مواد۵٬۱۷۳٬۱۴۰ تومان تا ۶٬۵۷۶٬۱۷۰ تومانهزینه خرید بار اول
قیمت سفارش۶۵۵٬۰۰۰ تومانقیمت فعلی منو
زمان آماده‌شدن در خانه۱۸۰ دقیقه۳۰ دقیقه آماده‌سازی + ۱۵۰ دقیقه پخت
زمان تخمینی سفارش۲۵ تا ۴۵ دقیقهآماده‌سازی رستوران و ارسال؛ زمان واقعی ممکن است متفاوت باشد

مواد لازم چلو خورشت قیمه بادمجان برای یک نفر

108 گرم برنج + 7.2 گرم کره + 96 گرم گوشت خورشتی + 42 گرم لپه + 216 گرم بادمجان + 42 گرم پیاز + 24 گرم رب گوجه‌فرنگی + 24.2 گرم روغن خوراکی + 4.8 گرم لیموعمانی + 2 گرم نمک

برنج۱۰۸ گرم۴۶٬۲۶۷ تومان تا ۷۰٬۱۳۰ تومانبر اساس قیمت محصول موجود
کره۷٫۲ گرم۶٬۴۸۰ تومان تا ۱۷٬۲۶۶ تومانبر اساس قیمت محصول موجود
گوشت خورشتی۹۶ گرم۱۳۸٬۱۱۰ تومان تا ۲۱۱٬۲۰۰ تومانبر اساس قیمت محصول موجود
لپه۴۲ گرم۱۴٬۸۶۳ تومان تا ۲۴٬۲۵۷ تومانبر اساس قیمت محصول موجود
بادمجان۲۱۶ گرم۲۵٬۹۲۰ تومانبر اساس قیمت محصول موجود
پیاز۴۲ گرم۲٬۰۱۶ تومانبر اساس قیمت محصول موجود
رب گوجه‌فرنگی۲۴ گرم۳٬۵۷۰ تومان تا ۸٬۴۰۰ تومانبر اساس قیمت محصول موجود
روغن خوراکی۲۴٫۲ گرم۹٬۵۲۹ تومان تا ۲۵٬۱۳۵ تومانبر اساس قیمت محصول موجود
لیموعمانی۴٫۸ گرم۷٬۳۵۷ تومان تا ۲۷٬۶۰۰ تومانبر اساس قیمت محصول موجود
نمک۲ گرم۳۱۶ تومانبر اساس قیمت محصول موجود

ارزش غذایی هر وعده

کالری
۱٬۱۲۰٫۸
پروتئین
۴۸ گرم
کربوهیدرات
۱۳۶٫۵ گرم
چربی
۴۳٫۳ گرم
فیبر
۲۱٫۹ گرم
سدیم
۱٬۰۰۸٫۷ میلی‌گرم

برآورد تقریبی بر پایه مقدار مواد خام؛ روش پخت، روغن جذب‌شده و برند محصول می‌تواند نتیجه را تغییر دهد.

طرز تهیه چلو خورشت قیمه بادمجان؛ مرحله‌به‌مرحله

  1. ۱

    برنج و همه مواد همراه را طبق مقدار فهرست وزن کنید؛ برنج را چند بار بشویید تا آب تقریباً شفاف شود.

  2. ۲

    برنج را با آب و نمک دست‌کم ۳۰ دقیقه بخیسانید؛ حبوبات یا گوشت دیرپز را جداگانه از قبل آماده کنید.

  3. ۳

    پیاز را تفت دهید، پروتئین و ادویه را اضافه کنید و با حرارت مناسب تا پخت کامل یا نرم‌شدن بپزید.

  4. ۴

    برنج را در آب جوش بریزید و وقتی دانه بیرون نرم و مغز آن کمی سفت بود آبکش کنید.

  5. ۵

    کف قابلمه روغن و ته‌دیگ دلخواه بگذارید؛ برنج و مایه را لایه‌لایه بریزید و چند سوراخ بخار ایجاد کنید.

  6. ۶

    ابتدا بخار را با حرارت متوسط بالا بیاورید، سپس دم‌کنی بگذارید و با حرارت کم ۳۵ تا ۵۰ دقیقه دم کنید.

  7. ۷

    برنج را آرام زیرورو کنید، چاشنی و روغن یا کره پایانی را تنظیم و همراه پروتئین یا دورچین سرو کنید.

منابع راهنمای روش پخت

راهنمای غذاهای ایرانی