FWفودواچ FoodWatch
پیش‌غذا

سیب میکس

ترکیب اعلام‌شده در منوی رستوران: سیب زمینی، چدار، سس قارچ

۱۰۰٪ پوشش قیمت مواد
تصویر سیب میکس
هزینه مصرف مواد برای یک نفر۵۱٬۹۳۹ تومان تا ۹۷٬۶۹۵ تومانکمترین تا بیشترین انتخاب معتبر
خرید کامل بسته‌های مواد۸۸۶٬۰۹۰ تومان تا ۱٬۶۵۴٬۰۰۰ تومانهزینه خرید بار اول
قیمت سفارش۶۸۰٬۰۰۰ تومانقیمت فعلی منو
زمان آماده‌شدن در خانه۴۵ دقیقه۱۵ دقیقه آماده‌سازی + ۳۰ دقیقه پخت
زمان تخمینی سفارش۱۵ تا ۳۰ دقیقهآماده‌سازی رستوران و ارسال؛ زمان واقعی ممکن است متفاوت باشد

مواد لازم سیب میکس برای یک نفر

84 گرم قارچ + 216 گرم سیب‌زمینی + 19.8 گرم روغن خوراکی

قارچ۸۴ گرم۳۸٬۸۵۰ تومان تا ۵۲٬۲۹۰ تومانبر اساس قیمت محصول موجود
سیب‌زمینی۲۱۶ گرم۵٬۲۹۲ تومان تا ۲۴٬۸۴۰ تومانبر اساس قیمت محصول موجود
روغن خوراکی۱۹٫۸ گرم۷٬۷۹۷ تومان تا ۲۰٬۵۶۵ تومانبر اساس قیمت محصول موجود

ارزش غذایی هر وعده

کالری
۳۶۱٫۳
پروتئین
۶٫۹ گرم
کربوهیدرات
۳۹٫۵ گرم
چربی
۲۰٫۳ گرم
فیبر
۵٫۶ گرم
سدیم
۱۷٫۲ میلی‌گرم

برآورد تقریبی بر پایه مقدار مواد خام؛ روش پخت، روغن جذب‌شده و برند محصول می‌تواند نتیجه را تغییر دهد.

طرز تهیه سیب میکس؛ مرحله‌به‌مرحله

  1. ۱

    همه مواد اولیه را طبق مقدار یک‌نفره فهرست اندازه بگیرید؛ سبزیجات را بشویید و پروتئین خام را جدا نگه دارید.

  2. ۲

    پیاز یا پایه معطر غذا را خرد کنید و با روغن روی حرارت متوسط تا نرم و طلایی‌شدن تفت دهید.

  3. ۳

    مواد دیرپز را ابتدا اضافه کنید و چند دقیقه با چاشنی تفت دهید.

  4. ۴

    ادویه، رب یا چاشنی‌های فهرست‌شده را کوتاه تفت دهید تا بوی خامی گرفته و عطرشان آزاد شود.

  5. ۵

    مواد باقی‌مانده و آب لازم را اضافه کنید؛ در ظرف را نیمه‌باز بگذارید و با جوش ملایم بپزید.

  6. ۶

    در میانه پخت غلظت و نرمی مواد را بررسی کنید؛ آب جوش را فقط در صورت نیاز کم‌کم بیفزایید.

  7. ۷

    وقتی غذا جا افتاد، نمک و ترشی را تنظیم کنید، چند دقیقه استراحت دهید و با دورچین متناسب سرو کنید.

منابع راهنمای روش پخت

راهنمای غذاهای ایرانی