FWفودواچ FoodWatch
ساندویچ

ساندویچ زبان

ترکیب اعلام‌شده در منوی رستوران: زبان گوساله، سس قارچ، سیب زمینی، پیاز جعفری، مخلفات

۱۰۰٪ پوشش قیمت مواد
تصویر ساندویچ زبان
هزینه مصرف مواد برای یک نفر۴۱۷٬۳۵۴ تومان تا ۷۴۷٬۴۷۹ تومانکمترین تا بیشترین انتخاب معتبر
خرید کامل بسته‌های مواد۲٬۰۹۰٬۶۵۰ تومان تا ۳٬۸۱۶٬۹۰۰ تومانهزینه خرید بار اول
قیمت سفارش۸۲۰٬۰۰۰ تومانآخرین قیمت ثبت‌شده
زمان آماده‌شدن در خانه۵۰ دقیقه۲۰ دقیقه آماده‌سازی + ۳۰ دقیقه پخت
زمان تخمینی سفارش۱۸ تا ۳۵ دقیقهآماده‌سازی رستوران و ارسال؛ زمان واقعی ممکن است متفاوت باشد

مواد لازم ساندویچ زبان برای یک نفر

240 گرم گوشت خورشتی + 84 گرم قارچ + 216 گرم سیب‌زمینی + 54 گرم پیاز + 120 گرم نان + 42 گرم خیارشور

گوشت خورشتی۲۴۰ گرم۳۴۵٬۲۷۶ تومان تا ۵۲۸٬۰۰۰ تومانبر اساس قیمت محصول موجود
قارچ۸۴ گرم۳۸٬۸۵۰ تومان تا ۵۲٬۲۹۰ تومانبر اساس قیمت محصول موجود
سیب‌زمینی۲۱۶ گرم۵٬۲۹۲ تومان تا ۲۴٬۸۴۰ تومانبر اساس قیمت محصول موجود
پیاز۵۴ گرم۲٬۵۹۲ تومانبر اساس قیمت محصول موجود
نان۱۲۰ گرم۲۰٬۵۷۱ تومان تا ۱۱۴٬۰۰۰ تومانبر اساس قیمت محصول موجود
خیارشور۴۲ گرم۴٬۷۷۳ تومان تا ۲۵٬۷۵۷ تومانبر اساس قیمت محصول موجود

ارزش غذایی هر وعده

کالری
۱٬۰۵۷٫۴
پروتئین
۸۳٫۳ گرم
کربوهیدرات
۱۰۴٫۳ گرم
چربی
۳۳٫۳ گرم
فیبر
۱۰٫۲ گرم
سدیم
۱٬۲۶۷٫۴ میلی‌گرم

برآورد تقریبی بر پایه مقدار مواد خام؛ روش پخت، روغن جذب‌شده و برند محصول می‌تواند نتیجه را تغییر دهد.

طرز تهیه ساندویچ زبان؛ مرحله‌به‌مرحله

  1. ۱

    مواد را طبق فهرست وزن کنید؛ سبزیجات را بشویید و خشک کنید و نان را تا زمان مونتاژ بسته نگه دارید.

  2. ۲

    پروتئین یا ماده میانی را خرد و با پیاز و چاشنی مناسب مزه‌دار کنید.

  3. ۳

    مواد میانی را در تابه با حرارت متوسط رو به بالا تا پخت کامل و تبخیر آب اضافه آماده کنید.

  4. ۴

    قارچ را جداگانه روی حرارت بالا تفت دهید تا آب نیندازد و بافت آن حفظ شود.

  5. ۵

    سس را جدا آماده کنید تا مقدار آن هنگام مونتاژ قابل کنترل باشد.

  6. ۶

    سطح برش‌خورده نان را کوتاه روی تابه گرم کنید تا خیس نشود؛ سپس سس، سبزیجات و ماده گرم را لایه‌چینی کنید.

  7. ۷

    ساندویچ را همان لحظه سرو کنید؛ مواد پخته باقیمانده را جدا از نان در یخچال نگه دارید.

منابع راهنمای روش پخت

راهنمای غذاهای ایرانی