کباب قفقازی
ترکیب اعلامشده در منوی رستوران: فیله گوساله مزه دار شده به همراه جوجه، وسطش فلفل دلمه دارد.

مواد لازم کباب قفقازی برای یک نفر
240 گرم گوشت خورشتی + 42 گرم فلفل دلمهای + 264 گرم سینه یا فیله مرغ + 54 گرم پیاز
ارزش غذایی هر وعده
- کالری
- ۹۹۶٫۱
- پروتئین
- ۱۴۷٫۶ گرم
- کربوهیدرات
- ۷٫۵ گرم
- چربی
- ۳۸٫۵ گرم
- فیبر
- ۱٫۸ گرم
- سدیم
- ۳۵۵٫۳ میلیگرم
برآورد تقریبی بر پایه مقدار مواد خام؛ روش پخت، روغن جذبشده و برند محصول میتواند نتیجه را تغییر دهد.
طرز تهیه کباب قفقازی؛ مرحلهبهمرحله
- ۱
پروتئین را به قطعات هماندازه تقسیم کنید؛ برای گوشت چرخکرده، پیاز رندهشده را کاملاً بفشارید تا آب اضافه خارج شود.
- ۲
پروتئین را با پیاز، روغن و چاشنیهای فهرستشده مخلوط کنید و پوشیده در یخچال مزهدار کنید.
- ۳
نان و دورچین را آماده کنید و گوجه را برای کبابکردن بشویید.
- ۴
قطعات را بدون فشردن و با فاصله کم روی سیخ بچینید تا همزمان بپزند.
- ۵
منقل یا تابه گریل را کاملاً گرم کنید؛ در شروع سیخها را پیوسته بچرخانید تا مواد خود را بگیرند.
- ۶
پخت را با حرارت متوسط ادامه دهید تا سطح طلایی و مرکز پروتئین کاملاً پخته شود؛ از خشککردن بیش از حد جلوگیری کنید.
- ۷
کباب را چند دقیقه استراحت دهید و با نان و دورچین تازه سرو کنید.