FWفودواچ FoodWatch
ایرانی و سنتی

استانبولی

ترکیب اعلام‌شده در منوی رستوران: برج دانه بلند، نخود فرنگی، گوشت چرخ کرده

۱۰۰٪ پوشش قیمت مواد
تصویر استانبولی
هزینه مصرف مواد برای یک نفر۲۹۵٬۶۸۲ تومان تا ۴۱۶٬۳۵۹ تومانکمترین تا بیشترین انتخاب معتبر
خرید کامل بسته‌های مواد۳٬۳۶۱٬۰۹۰ تومان تا ۴٬۴۳۳٬۳۷۰ تومانهزینه خرید بار اول
قیمت سفارش۵۶۰٬۰۰۰ تومانآخرین قیمت ثبت‌شده
زمان آماده‌شدن در خانه۱۰۰ دقیقه۲۵ دقیقه آماده‌سازی + ۷۵ دقیقه پخت
زمان تخمینی سفارش۲۵ تا ۴۵ دقیقهآماده‌سازی رستوران و ارسال؛ زمان واقعی ممکن است متفاوت باشد

مواد لازم استانبولی برای یک نفر

204 گرم گوشت چرخ‌کرده + 132 گرم برنج + 19.8 گرم روغن خوراکی

گوشت چرخ‌کرده۲۰۴ گرم۲۳۱٬۳۳۶ تومان تا ۳۱۰٬۰۸۰ تومانبر اساس قیمت محصول موجود
برنج۱۳۲ گرم۵۶٬۵۴۹ تومان تا ۸۵٬۷۱۴ تومانبر اساس قیمت محصول موجود
روغن خوراکی۱۹٫۸ گرم۷٬۷۹۷ تومان تا ۲۰٬۵۶۵ تومانبر اساس قیمت محصول موجود

ارزش غذایی هر وعده

کالری
۱٬۱۶۸٫۳
پروتئین
۶۲٫۴ گرم
کربوهیدرات
۱۰۵٫۶ گرم
چربی
۵۵٫۴ گرم
فیبر
۱٫۷ گرم
سدیم
۱۵۳٫۵ میلی‌گرم

برآورد تقریبی بر پایه مقدار مواد خام؛ روش پخت، روغن جذب‌شده و برند محصول می‌تواند نتیجه را تغییر دهد.

طرز تهیه استانبولی؛ مرحله‌به‌مرحله

  1. ۱

    برنج و همه مواد همراه را طبق مقدار فهرست وزن کنید؛ برنج را چند بار بشویید تا آب تقریباً شفاف شود.

  2. ۲

    برنج را با آب و نمک دست‌کم ۳۰ دقیقه بخیسانید؛ حبوبات یا گوشت دیرپز را جداگانه از قبل آماده کنید.

  3. ۳

    پیاز را تفت دهید، پروتئین و ادویه را اضافه کنید و با حرارت مناسب تا پخت کامل یا نرم‌شدن بپزید.

  4. ۴

    برنج را در آب جوش بریزید و وقتی دانه بیرون نرم و مغز آن کمی سفت بود آبکش کنید.

  5. ۵

    کف قابلمه روغن و ته‌دیگ دلخواه بگذارید؛ برنج و مایه را لایه‌لایه بریزید و چند سوراخ بخار ایجاد کنید.

  6. ۶

    ابتدا بخار را با حرارت متوسط بالا بیاورید، سپس دم‌کنی بگذارید و با حرارت کم ۳۵ تا ۵۰ دقیقه دم کنید.

  7. ۷

    برنج را آرام زیرورو کنید، چاشنی و روغن یا کره پایانی را تنظیم و همراه پروتئین یا دورچین سرو کنید.

منابع راهنمای روش پخت

راهنمای غذاهای ایرانی